site hit counter
     

Self Hipnosis Untuk Kesehatan Yang Lebih Baik

Self hipnosis telah ada dan membantu orang-orang selama bertahun-tahun. Jika Anda melakukannya secara teratur dalam kehidupan Anda, akan mengubah hidup Anda menjadi lebih tenang dan santai dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Semua orang bisa belajar self hipnosis. Apakah untuk menurunkan berat badan, perbaikan diri, atau untuk berhenti merokok. self hipnosis adalah sebuah metode yang sangat efektif dan berguna untuk membantu mengatasi segala masalah yang Anda hadapi sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda.

Berikut adalah beberapa alasan untuk menggunakan self hipnosis:

  1. Self hipnosis bukan obat dan tidak memiliki efek samping negatif yang berbahaya.
  2. Self hipnosis tidak melibatkan operasi.
  3. Tidak membutuhkan biaya yang mahal untuk melakukannya
  4. Hasil yang di dapatkan sangat efektif

Self hipnosis merupakan sugesti menuju pikiran/tubuh yang menjadikan seseorang dapat mengontrol perilaku negatifnya, mengubah pikiran seseorang yang negatif dan menjadikan hidup seseorang lebih mudah di kendalikan.

Untuk melakukan self hipnosis, seseorang perlu fokus dan konsentrasi yang tinggi sehingga memungkinkannya untuk mulai mengubah proses berpikir dan mengubah perilaku negatifnya menjadi lebih baik.

Ketika seseorang mulai menggunakan self hipnosis dan mempelajari lebih lanjut tentang hal ini, seseorang akan menemukan teknik yang bekerja dengan baik dalam mengubah dirinya. Seseorang akan merasakan, bahwa self hipnosis adalah sebuah metode yang sangat kuat dan berharga yang dapat di gunakan untuk mengubah diri sendiri dan kebiasaan buruknya.

Self hipnosis juga berfungsi sebagai penguat keyakinan. Hal ini juga dapat membantu Anda mencapai gaya hidup yang lebih baik dan sehat dan meningkatkan kinerja Anda.

Langkah-langkah dasar melakukan self hipnosis yang bisa Anda lakukan untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan, yaitu:

1. Pikirkan terlebih dahulu tentang hal-hal yang ingin Anda capai dan yang ingin Anda ubah, kemudian nyatakanlah tujuan-tujuan dalam satu kalimat.

2. Pilih tempat di mana Anda benar-benar nyaman, ini bisa duduk di kursi atau berbaring.

3. Tutup mata Anda dan ambil napas dalam-dalam. Tenang dan rilekskan semua otot Anda dari kepala sampai jari kaki atau jari kaki sampai kepala, sesuai dengan kenyamanan Anda.

4. Menghitung mundur dari 10 sampai 1 dan mengatakan kepada diri sendiri setiap hitungan akan menjadikan Anda lebih rileks dan masuk lebih dalam ke alam bawah sadar, baik secara fisik maupun mental.

5. Setelah Anda memasuki keadaan alam bawah sadar yang mendalam, Anda dapat mulai memikirkan tujuan yang Anda ingin capai dalam melakukan hipnosis. Yakinlah bahwa Anda telah mensugestikannya ke alam pikiran bawah sadar Anda, kemudian percayalah, bahwa dengan ini Anda dapat mencapai tujuan yang Anda inginkan dan memecahkan masalah yang Anda hadapi.

6. Menghitung sendiri mulai dari 1 sampai 10 dan katakan kepada diri sendiri setiap hitungannya membuat Anda akan terbangun dari hipnosis. Setelah terbangun dari hipnosis, Anda akan merasa lebih tenang. Keemudian Anda dapat dengan mudah mencapai tujuan Anda karena pikiran Anda sudah tersugesti untuk selalu berpikir positif dan yakin dalam mencapai tujuan.

Jka secara rutin hipnosis Anda lakukan, maka akan semakin efektif dalam mengatasi masalah Anda dan memberi manfaat bagi Anda untuk menjalani kehidupan dengan tenang dan nyaman.

Untuk mengetahui informasinya lebih lengkap Anda dapat membaca di top arikel di bawah ini.