site hit counter
     

Cara Mengatasi Stres Dengan Hipnoterapi

Hipnoterapi sangatlah mudah untuk di pelajari dan benar-benar dapat membuat perubahan pada kualitas hidup seseorang. Bahkan, hipnoterapi dapat mengatasi stres dengan mudah. Merupakan sebuah keuntungan besar bagi seseorang yang menghilangkan stres dengan hipnoterapi. Dengan bantuan hipnoterapi, seseorang dapat merasakan dirinya benar-benar tenang dan santai.

Banyak orang-orang bertanya, bagaimana melakukan hipnoterapi dengan baik agar hasil yang didapatkan seperti yang di inginkan?

Berikut ini adalah cara menggunakan hipnoterapi agar hasil yang di dapatkan sesuai yang di inginkan:

1. Carilah tempat di mana Anda dapat bersantai dengan nyaman. Kemudian, berbaring atau duduk, pastikan  Anda merasa santai, lalu kaki dan lengan jangan disilangkan.

2. Mulailah berkonsentrasi pada pernapasan Anda. Ambil napas dalam-dalam dan buanglah napas secara perlahan. Sementara saat bernapas, bayangkan bahwa Anda sedang mendekat pada hal yang baik dan ketika Anda menghembuskan napas, bayangkan Anda benar-benar menghapus ketegangan dan kekhawatiran dalam diri Anda. Karena terkadang, jika Anda mendengarkan suara napas Anda, ini bisa membantu Anda merasa tenang.

3. Jika Anda ingin lebih berkonsentrasi, tutuplah mata Anda. Kemudian, rilekskan tubuh Anda dan jangan sampai tegang. Hal ini penting karena kita tahu bahwa, saat pikiran sedang stres, maka tubuhpun akan terkena dampaknya. Jika ada kekhawatiran yang terus bermunculan dalam pikiran Anda sepanjang waktu relaksasi, Anda harus membiarkan mereka hanyut bersama relaksasi.

4. Bayangkan diri Anda berada di posisi atas dimanapun itu. Anda mungkin sudah telah menentukan apa yang akan menyambut Anda di bawah. Anda perlu memastikan bahwa itu adalah tempat yang indah yang membuat Anda akan merasa sangat santai bahkan dengan hanya berdiri di sana.

Jangan ragu-ragu untuk turun dalam setiap langkah pada imajinasi Anda. Untuk setiap langkah menuju kebawah, katakanlah sesuatu yang positif untuk diri sendiri.

5. Saat Anda tiba di bawah, Anda bisa menghabiskan waktu dengan bersantai di  saat Anda berimajinasi. Anda bisa membayangkan itu sebuah pantai dengan pemandangan yang sangat indah atau tempat indah yang lainnya. Saat berimajinasi manfaatkanlah indra Anda untuk membayangkan dengan penuh perasaan, pemandangan, bau dan suara ke tempat indah yang Anda bayangkan tadi.

6. Perlahan-lahan ulangi hal tersebut. Jika Anda telah merasa baik dan santai, bayangkan Anda sedang berjalan kembali, setiap langkah menjadikan Anda sadar dan waspada. Mengatakan kepada diri Anda sendiri bahwa Anda siap membuka mata Anda, terus lakukan dan yakinkan diri Anda merasa baik ketika Anda benar-benar telah membuka mata Anda.

Keterangan di atas merupakan cara yang mudah mengatasi stres dengan hipnoterapi. Anda bisa berlatih hipnoterapi dengan menggunakan CD Audio Hipnoterapi dan membiarkan imajinasi Anda berkembang sesuai yang Anda pikirkan. Dengan itu, Anda dapat mengetahui bagaimana Anda mengembangkan keterampilan Anda dalam hipnoterapi.

Untuk mendapatkan CD Audi Hipnoterapi ini, Anda dapat membelinya secara online, kemudian barang yang Anda pesan di kirim ke alamat Anda atau bisa Anda download di link yang kami berikan setelah transfer jika Anda memesan berupa link downloadnya.

Untuk mengetahui informasinya lebih lengkap silahkan klik link ini: Relieve Stress - Menghilangkan Stres