Tips Menghilangkan Stress Kerja

Kumpulan Artikel Lainnya » Artikel Mengatasi Depresi, Stress dan Frustasi » Tips Menghilangkan Stress Kerja

Banyaknya tekanan dan tugas yang dibebankan kepada anda ditempat kerja membuat anda stress. Jangan dibiarkan berlarut-larut, Jika dibiarkan terus berlarut-larut tanpa adanya solusi maka stress dapat membuat produktivitas anda ditempat kerja menurun. Tentunya anda tidak menginginkan hal tersebut bukan? Untuk mengatasinya, tips menghilangkan stress kerja berikut dapat menjadi solusi untuk anda.

Stress ditempat kerja merupakan hal yang biasa dialami oleh setiap karyawan. Namun, kemampuan dalam mengatasi stress yang dialami dapat berbeda-beda pada masing-masing individu. Mendeteksi sedini mungkin apakah anda sedang mengalami stress kerja adalah sangat penting sebelum perusahaan mengetahuinya. Jika perusahaan mengetahui dapat berakibat buruk bagi pekerjaan anda, perusahaan akan melakukan kaji ulang terhadap kinerja anda sebagai karyawan, melakukan teguran berupa sanksi bahkan sampai pemecatan.

Jangan biarkan hal tersebut sampai terjadi pada diri anda. berikut ini tanda-tanda stress yang dapat dijadikan panduan deteksi dini terhadap stress. jika anda mengalami salah satu dari tanda-tanda tersebut ada baiknya anda beristirahat sejenak untuk menenangkan diri, mengumpulkan kekuatan kembali agar dapat bekerja dengan maksimal, dan tanda-tandanya sebagai berikut

  1. Anda benci hari senin.
  2. Jam kerja terasa panjang
  3. Menunda-nunda pekerjaan
  4. Tidak memiliki teman ditempat kerja
  5. Ingin keluar dari pekerjaan

Sebagai karyawan memang kita dituntut harus dapat memberikan loyalitas kerja kita demi keberlangsungan perusahaan yang membayar kita. Kebanyakan perusahaan tidak mau tahu tentang kondisi kita, oleh karena itu daripada menunggu perusahaan memahami kita, ada baiknya kita sendirilah yang harus pandai-pandai mengatur dan mengatasi permasalahan pribadi yang sedang kita alami.

Bekerja dibawah tekanan memang tidak menyenangkan dan semua karyawan tentunya merasakan stress, tidak hanya anda. namun, hal tersebut tergantung bagaimana cara anda mengatasi dan mengelola stress tersebut dan hal itulah yang membedakan kualitas anda dengan karyawan yang lain. Berikut ini tips menghilangkan stress kerja yang mungkin berguna bagi anda yang sedang mengalami stress supaya tidak sampai mengganggu produktivitas anda ditempat kerja.

Mendengarkan music
Untuk menghilangkan stress tidak ada salahnya jika anda berhenti sejenak dari pekerjaan anda dan mendengarkan lagu kesukaan anda sehingga anda dapat merasa lebih rileks. Music dikenal dapat memberikan pengaruh terhadap suasana hati.  

Olahraga
Kelelahan fisk dapat membuat seseorang mengalami tekanan yang berujung stress. Oleh karena itu untuk menghilangkan stress lakukanlah olahraga. Olahraga fisik biasanya dianggap sebagai kegiatan yang akan menambah kelelahan namun malah sebaliknya. Tubuh yang tidak terlatih dan jarang berolahragamerupakan penyebab uatama mengapa anda mudah mengalami kelelahan fisik. Olahraga dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja seperti jika selama ini anda menggunakan lift untuk sampai ditempat kerja anda, sesekali gunakan tangga untuk menuju tempat kerja anda.

Makan makanan sehat
Disamping olahraga, makanan yang anda konsumsi juga memiliki andil dalam menjaga kesehatan tubuh anda. makanan sehat sangat diperlukan untuk menutrisi otak agar dapat digunakan untuk berpikir keras dan menjaga konsentrasi.

Terapi
Stress yang dialami seseorang dapat hilang dengan cara terapi yang bisa anda lakukan dirumah, ketika sedang santai atau menjelang tidur karena tubuh dalam keadaan rileks. stress diakibatkan oleh tidak stabilnya gelombang otak beta. Paduan gelombang Alpha, Beta dan Gamma yang harmonis pada Terapi Otak Bebas Stress menjadikan otak Anda terasa di pijat, sehingga otak terasa nyaman dan rileks serta membuat Anda merasakan energi pembersih yang mengalir ke semua bagian tubuh dan otak. Aliran energi positif akan Anda rasakan, bersamaan dengan itu perasaan tertekan yang mengganggu Anda berangsur hilang. Di akhir menit yang ke 30, yaitu di akhir durasi terapi musik yang sedang Anda lakukan, Anda akan merasakan rileks dan otak Anda segar dan refresh pada level yang sangat dalam.

Rekreasi
Setelah bekerja keras selama seminggu penuh, ini saatnya anda untuk beristirahat dan rekreasi. Dengan rekreasi dapat menghilangkan kepenatan yang selama ini anda rasakan ditempat kerja. Tidak perlu jauh-jauh untuk pergi rekreasi, anda dapat melakukannya ditempat yang dekat dengan rumah seperti memancing, kekebun binatang, toko buku, supermarket dan tempat lainnya yang dapat menghilangkan kepenatan anda sehingga besoknya anda siap untuk melakukan aktifitas kerja.

Demikian tips menghilangkan stress kerja yang dapat menjadi solusi bagi anda yang mengalami stress karena tekanan dan beban pekerjaan yang berat. Jika anda mempunyai masalah dan ingin menyelesaikannya dengan cepat, anda dapat berbagi dengan orang lain seperti meminta saran dari teman ataupun orang terdekat anda. jangan dipikirkan sendirian dan berpikir terlalu keras dengan beban pikiran yang sedang anda alami karena hal tersebut hanya akan membuat anda semakin stress dan menghilangkan semangat anda.

 


Baca Juga Artikel Terkait :

Dampak Buruk Stres Bagi Kesehatan

Jurus Ampuh Menghilangkan Stres

Terapi Untuk Menghilangkan Stres

Tips Menghilangkan Stres Kerja

Waspadai Bahaya Stres Ketika Hamil


Hubungi Kami


CS I - Rina

Contact/SMS/WA

089 668 981 116

BB Messenger

580AC78B


CS II - Rio

Contact/SMS/WA

082 137 923 730

BB Messenger

5A268044


Jam Kerja: Hari Senin-Sabtu
Pukul 08:00-16:00 WIB
Diluar Jam Kerja Bisa SMS/Email


Testimoni

"Saya menerima CD Anda sekitar seminggu yang lalu dan telah mendengarkan secara rutin tiap hari. Saya merasakan perubahan besar dalam kekuatan mental dan kepercayaan diri saya. Sungguh audio terapi yang berkwalitas tinggi. Saya merekomendasikan pada teman-teman saya tentang CD terapiotak.com. Terimakasih, karena telah memberi saya jalan keluar".

(CD Self Confidence, M. Zakaria,Wonosobo-Jateng)

Lihat testimoni lainnya

KIRIMKAN TESTIMONI ANDA KE E-MAIL KAMI, HANYA TESTIMONI YANG SOPAN DAN MASUK AKAL SAJA YANG AKAN KAMI TAMPILKAN DI WEBSITE KAMI.


Nama Perusahaan

Perusahaan Terapi Otak
CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah

 

Produk CV.Karya Abadi
Sertifikat Terapi Otak

Produk terapiotak.com di buat dari software yang berlisensi untuk kepentingan komersial (Commercial Business Licensing) seperti menjual dalam bentuk CD dan menyediakan layanan download yang bisa menjadi hak paten terapiotak.com. Untuk hasil maksimal pakailah produk Musik Terapi Otak original dari terapiotak.com

Perlindungan Hak Cipta

Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang / sekelompok orang / perusahaan dengan tidak menyebar luaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

Lihat Kemasan Terbaru

Cover Terapi Otak

Pastikan Anda Mendapatkan Produk Asli terapiotak.com sesuai Kemasan Diatas

 

LIHAT TAMPILAN WEBSITE LAMA

 

Temukan Kami

 

Promo Terapi Otak