Tips Ampuh Agar Mudah Bangun Pagi

Kumpulan Artikel Lainnya » Artikel Tentang Pengembangan Kemampuan Diri » Tips Ampuh Agar Mudah Bangun Pagi

Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan hal yang sulit untuk dilakukan, apalagi saat masih subuh. Udara yang dingin, masih mengantuk, membuat kita merasa nyaman berada dikamar dan malas untuk bangun. Namun menurut sejumlah penelitian, orang yang bangun pagi-pagi setiap hari akan lebih sukses dan lebih produktif dibandingkan dengan orang yang bangun siang.Apakah anda termasuk orang yang susah untuk bangun pagi? Mulai sekarang rubahlah kebiasaan anda dengan tips ampuh agar mudah bangun pagi berikut ini.

Kebiasaan untuk bangun pagi memang cukup sulit dilakukan karena kebanyakan orang lebih suka untuk bermalas-malasan sejenak setelah bangun tidur, sehingga akhirnya tanpa sengaja akan ketiduran lagi. Pernahkah anda mendengar kata-kata “ ayo bangun pagi kalau tidak, nanti rejekinya dipatok ayam” dari orang tua yang membangunkan anda tidur. Pasti pernah dong? Kata-kata tersebut bukanlah hanya untuk menakut-nakuti agar anda bangun pagi, tapi bangun kebiasaan bangun pagi akan membuat anda lebih mudah untuk mencari rezeki.

Mungkin ada pertanyaan yang muncul dibenak anda, mengapa sih harus bangun pagi apalagi hari libur? Karena dengan membiasakan diri bangun pagi akan membuat anda sukses. Bagaimana bisa? Bangun pagi merupakan sebuah tindakan yang harus Anda lakukan jika Anda ingin selalu beraktivitas dengan semangat dan penuh kepercayaan diri. Orang yang memiliki kebiasaan rajin bangun pagi akan menjadikan otak mampu bekerja degan baik, karena udara segar yang megandung oksigen pagi yang masih fres akan mudah untuk menyegarkan otak dalam bekerja dan menjadikan tubuh lebih segar.

Untuk mengubah kebiasaan bangun pagi memang tidaklah mudah bagi sebagian orang, namun harus ada usaha dan niat yang kuat agar dapat merubah suatu kebiasaan. Berikut ini akan saya bagikan beberapa tips Ampuh agar mudah bangun pagi.

1. Cahaya ruangan
Pertimbangkan menempatkan tempat tidur Anda di depan jendela besar, atau mencoba tidur dengan tirai terbuka. Ini hal yang tidak mudah bagi Anda yang tidak suka bangun pagi, tetapi jika Anda menjaga kamar Anda tetap gelap, akan membuat anda sulit untuk bisa bangun pagi.

2. Tidur lebih awal
Jika Anda tidur larut dan bangun pagi, tak heran Anda akan merasa lelah dan mengantuk di pagi hari. Ketika Anda bangun dan merasa lelah, hari Anda tidak seproduktif saat Anda merasa fit. Jadi cobalah untuk pergi tidur lebih awal dan Anda akan melihat bagaimana Anda akan merasa energi Anda penuh keesokan harinya. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, membaca buku di tempat tidur dapat membantu Anda tertidur lebih cepat.

3. Hindari makan berat sebelum tidur pada malam hari
Langsung tidur setelah makan akan menimbulkan banyak efek negatif bagi tubuh. Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu sistem pencernaan bekerja ekstra saat anda sedang terlelap, sehingga tidur anda tidak bisa nyenyak atau bahkan bikin anda insomnia. untuk menyiasatinya yaitu makanlah 3 jam sebelum tidur dan jangan makan dengan porsi yang banyak saat anda hendak tidur. Hindari juga minum minuman berkafein dan beralkohol.

4. Minum air putih sebelum dan sesudah tidur
Minum air putih sebelum tidur bisa membuat anda bangun lebih cepat karena anda harus segera ke kamar mandi untuk buang air kecil. Dengan begini mau tidak mau anda harus segera bangkit dari tempat tidur. Sedangkan manfaat meminum air putih setelah bangun tidur adalah untuk mengganti cairan tubuh yang hilang dan untuk mengaktifkan kembali organ-organ dalam tubuh. Minum air putih setelah bangun itu ibarat kick-start bagi metabolisme, anda bisa lebih cepat sadar dan tidak lagi merasa ngantuk. Lebih baik minum air putih yang hangat.

5. Kurangi aktivitas malam
Telat bangun di pagi hari disebabkan oleh aktivitas malam yang padat sehingga anda menjadi kelelahan dan sulit bangun pagi, jadi cobalah untuk mengurangi aktivitas malam yang tidak perlu seperti begadang.

6. Letakkan alarm jauh dari tempat tidur
Agar alarm anda bisa berfungsi sebagaimana mestinya, letakkan alarm jauh dari tempat tidur sehingga anda harus bangun dan mencarinya saat alarmnya berdering. Sekali beranjak dari tempat tidur, biasanya sudah tidak berniat lagi untuk melanjutkan tidur. Jangan letakkan alarm disamping tempat tidur anda karena hal itu akan sia-sia. Karena saat alarm berbunyi, anda bisa dengan mudah mengambilnya, mematikan atau snooze dan anda tidur kembali.

7. Segera mandi
Hal yang paling sulit dilakukan saat bangun pagi adalah mandi. Namun di situlah kuncinya. Segeralah mandi dengan air dingin untuk membangunkan sistem saraf Anda, dan membantu menyadarkan Anda. Usai mandi, tak ada lagi rasa malas karena pikiran dan tubuh Anda sudah "bangun" dan segar.

8. Usahakan untuk selalu tidur dan bangun diwaktu yang sama
mebiasakan melakukan rutinitas tidur di waktu yang sama. Usahakan agar setiap hari anda bisa tidur dan bangun pada jam yang sama. Hal ini bertujuan agar tubuh anda terbiasa dengan kebiasaan baru anda ini. Jika pola tidur berantakan, ini akan mengganggu jam tubuh anda, sehingga di pagi hari bisa semakin sulit untuk bangun pagi dan merasa segar kembali.

9. Tersenyum dan bersyukur
Satu hal penting yang bisa membuatmu bangun pagi dan cepat merasa segar adalah dengan tersenyum dan bersyukur kamu masih bisa melihat dunia ini kembali. Tanpa sadar seringkali kita mengeluh dan menggerutu karena harus bangun pagi, padahal itu adalah sebuah anugerah karena kamu masih diberikan kesempatan untuk hidup. Mengingatkan diri sendiri untuk bersyukur di pagi hari akan membuatmu bersemangat dan lebih termotivasi lagi.

Itulah tips ampuh agar mudah bangun pagi yang dapat saya bagikan untuk mengubah kebiasaan anda bagun pagi. Tips ampuh agar mudah bangun pagi yang telah saya bagikan diatas akan lebih efektif lagi jika anda melakukannya didampingi dengan terapi otak Wake Up.

Mengapa harus Terapi Otak Wake Up?

Terapi Otak Wake Up ini menggunakan stimulasi gelombang otak yang tidak dilakukan terapi lain pada umumnya. Terapi Otak Wake Up melakukan pemrograman pada pikiran Anda melalui stimulasi gelombang otak dengan frekuensi yang sudah dirancang khusus untuk membiasakan Anda bangun pagi.

Terapi Otak Wake Up ini juga telah terbukti efektif bagi para penggunanya, membuat kebiasaan bangun pagi menjadi hal yang mudah, serta mengantarkan Mereka pada kualitas hidup yang lebih baik. untuk informasi lebih lanjut tentang terapi otak wake up silahkan klik disini


Hubungi Kami


CS I - Rina

Contact/SMS/WA

089 668 981 116

BB Messenger

580AC78B


CS II - Rio

Contact/SMS/WA

082 137 923 730

BB Messenger

5A268044


Jam Kerja: Hari Senin-Sabtu
Pukul 08:00-16:00 WIB
Diluar Jam Kerja Bisa SMS/Email


Testimoni

"Saya menerima CD Anda sekitar seminggu yang lalu dan telah mendengarkan secara rutin tiap hari. Saya merasakan perubahan besar dalam kekuatan mental dan kepercayaan diri saya. Sungguh audio terapi yang berkwalitas tinggi. Saya merekomendasikan pada teman-teman saya tentang CD terapiotak.com. Terimakasih, karena telah memberi saya jalan keluar".

(CD Self Confidence, M. Zakaria,Wonosobo-Jateng)

Lihat testimoni lainnya

KIRIMKAN TESTIMONI ANDA KE E-MAIL KAMI, HANYA TESTIMONI YANG SOPAN DAN MASUK AKAL SAJA YANG AKAN KAMI TAMPILKAN DI WEBSITE KAMI.


Nama Perusahaan

Perusahaan Terapi Otak
CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah

 

Produk CV.Karya Abadi
Sertifikat Terapi Otak

Produk terapiotak.com di buat dari software yang berlisensi untuk kepentingan komersial (Commercial Business Licensing) seperti menjual dalam bentuk CD dan menyediakan layanan download yang bisa menjadi hak paten terapiotak.com. Untuk hasil maksimal pakailah produk Musik Terapi Otak original dari terapiotak.com

Perlindungan Hak Cipta

Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang / sekelompok orang / perusahaan dengan tidak menyebar luaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

Lihat Kemasan Terbaru

Cover Terapi Otak

Pastikan Anda Mendapatkan Produk Asli terapiotak.com sesuai Kemasan Diatas

 

LIHAT TAMPILAN WEBSITE LAMA

 

Temukan Kami

 

Promo Terapi Otak