Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan Fisik Dan Psikis

Kumpulan Artikel Lainnya » Artikel Tentang Meditasi Dan Rileksasi » Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan Fisik Dan Psikis

manfaat meditasi, manfaat meditasi untuk kesehatan, manfaat meditasi bagi kesehatan, manfaat meditasi bagi otak, manfaat meditasi pernapasan, manfaat meditasi cinta kasih, manfaat meditasi sebelum tidurmanfaat meditasi untuk kesehatan,- Sebelumnya ada praduga yang mengaitkan meditasi dengan ilmu gaib, ilmu setan, dll. Banyak orang takut belajar meditasi. Sekarang meditasi disambut dengan lebih antusias setelah dilakukan berbagai riset dan percobaan yang membuktikan bahwa meditasi mempunyai manfaat yang besar, yaitu kesehatan batin dan kesehatan jasmani. Berikut beberapa manfaat meditasi bagi kesehatan, baik fisik maupun psikis, yang akan kita dapatkan dengan rutin berlatih meditasi.

1. Mengatasi masalah tidur

Jika kamu memiliki gangguan tidur seperti insomnia, sebaiknya kamu mulai berlatih untuk bermeditasi. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa sebanyak 75% penderita insomnia yang melakukan meditasi dapat segera tidur setelah 20 menit berbaring di tempat tidur.

2. Menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan selalu identik dengan menjaga pola makan dan berolahraga. Namun tahukah kamu bahwa duduk diam dengan bermeditasi juga dapat menurunkan berat badan lho. Hal ini karena meditasi dapat meredam keinginan untuk nyemil.

3. Meringankan Sindrom PMS (Pra-Menstruasi)

Gejala-gejala yang muncul sebelum menstruasi, baik fisik maupun psikis, dapat diatasi dengan kondisi tubuh yang rileks karena kondisi rileks memberikan pengaruh yang baik terhadap organ-organ tubuh. Salah satu cara untuk mendapatkan kondisi tubuh yang rileks dan mengurangi Sindrom PMS tersebut adalah dengan cara bermeditasi. Sebuah studi membuktikan bahwa wanita-wanita yang mengalami Sindrom PMS kronis mengalami peningkatan kesembuhan hingga 58% setelah berlatih meditasi selama 5 bulan.

4. Mencegah gangguan pencernaan

Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan, atasilah dengan cara bermeditasi. Hal tersebut karena teknik relaksasi tersebut membuat perut menjadi tenang sehingga proses penyerapan makanan dapat berjalan secara maksimal.

5. Awet muda

Meditasi juga dapat  menjadi salah satu tips untuk awet muda karena latihan pernapasan dalam meditasi dapat menjadi sarana pelepas stres. Tubuh seseorang yang mengalami stres dapat memproduksi hormon kortisol secara berlebih, yang kemudian akan berakibat pada kerusakan sel-sel kulit. Sebaliknya, jika tubuh seseorang dalam kondisi yang rileks, hormon kortisol tidak akan berproduksi secara berlebihan dan tentunya tidak akan menganggu kesehatan kulit kita.

6. Menurunkan tekanan darah tinggi

Peneliti dari Universitas Harvard menemukan bahwa meditasi menurunkan tekanan darah dengan cara membuat tubuh menjadi kurang responsif terhadap hormon penyebab stres, dan bekerja setara dengan obat penurun tekanan darah.

7. Mencegah stres

Menurut para ahli, meditasi dapat melepaskan kepenatan dan stres. Hal ini karena meditasi dapat menjadi salah satu cara yang dapat membantu kita untuk merasa lebih bebas dan mengurangi beban yang ada di pikiran kita. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa meditasi telah berhasil mengurangi stres dan menenangkan pikiran dari 77% orang yang mengalami stres tingkat tinggi.

8. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Meditasi mampu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, yang pada akhirnya akan memberikan pencapaian maksimal dalam belajar. Karena sewaktu bermeditasi, sebenarnya kita juga berlatih untuk berkonsentrasi dengan memusatkan pikiran pada satu objek.

9. Mengurangi rasa kesepian

Anda sering merasa kesepian? Usir rasa kesepian kamu dengan cara bermeditasi. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa bermeditasi selama 30 menit setiap hari ternyata dapat mengurangi rasa kesepian yang dialami oleh orang dewasa.

Selain manfaat-manfaat di atas, tentunya masih banyak manfaat lain yang akan kamu dapatkan dengan bermeditasi. Karena itu, mulai dari sekarang rajinlah untuk melakukan meditasi dengan bantuan Terapi Otak Alpha Theta Meditation, supaya kesehatan fisik dan mental kamu tetap terjaga.

Baca juga :

10 Langkah Mudah Belajar Meditasi

11 Tips Terbaik Merileksasikan Pikiran Dan Tubuh

Benarkah Meditasi Bisa Menurunkan Berat Badan?

Cara melakukan Meditasi yang Benar

Dahsyatnya Manfaat Musik Relaksasi

Hidup Nyaman Dan Tenang Dengan Terapi Total Relaxation

Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan Fisik Dan Psikis

Meditasi Alpha - Cara Mudah Untuk Rileks Dan Bebas Stress

Musik Relaksasi Solusi Ampuh Pencegah Stress

Trik Ampuh Agar Meditasi Anda Sukses

Artikel terapi Lainnya klik disini

Tagged in : manfaat meditasi, manfaat meditasi untuk kesehatan, manfaat meditasi bagi kesehatan, manfaat meditasi bagi otak, manfaat meditasi pernapasan, manfaat meditasi cinta kasih, manfaat meditasi sebelum tidur


Hubungi Kami


CS I - Rina

Contact/SMS/WA

089 668 981 116

BB Messenger

580AC78B


CS II - Rio

Contact/SMS/WA

082 137 923 730

BB Messenger

5A268044


Jam Kerja: Hari Senin-Sabtu
Pukul 08:00-16:00 WIB
Diluar Jam Kerja Bisa SMS/Email


Testimoni

"Saya menerima CD Anda sekitar seminggu yang lalu dan telah mendengarkan secara rutin tiap hari. Saya merasakan perubahan besar dalam kekuatan mental dan kepercayaan diri saya. Sungguh audio terapi yang berkwalitas tinggi. Saya merekomendasikan pada teman-teman saya tentang CD terapiotak.com. Terimakasih, karena telah memberi saya jalan keluar".

(CD Self Confidence, M. Zakaria,Wonosobo-Jateng)

Lihat testimoni lainnya

KIRIMKAN TESTIMONI ANDA KE E-MAIL KAMI, HANYA TESTIMONI YANG SOPAN DAN MASUK AKAL SAJA YANG AKAN KAMI TAMPILKAN DI WEBSITE KAMI.


Nama Perusahaan

Perusahaan Terapi Otak
CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah

 

Produk CV.Karya Abadi
Sertifikat Terapi Otak

Produk terapiotak.com di buat dari software yang berlisensi untuk kepentingan komersial (Commercial Business Licensing) seperti menjual dalam bentuk CD dan menyediakan layanan download yang bisa menjadi hak paten terapiotak.com. Untuk hasil maksimal pakailah produk Musik Terapi Otak original dari terapiotak.com

Perlindungan Hak Cipta

Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang / sekelompok orang / perusahaan dengan tidak menyebar luaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

Lihat Kemasan Terbaru

Cover Terapi Otak

Pastikan Anda Mendapatkan Produk Asli terapiotak.com sesuai Kemasan Diatas

 

LIHAT TAMPILAN WEBSITE LAMA

 

Temukan Kami

 

Promo Terapi Otak