Makanan Untuk Meningkatkan Daya Ingat Otak

Kumpulan Artikel Lainnya » Artikel Tentang Kecerdasan, Konsentrasi, Daya ingat, dan Kreativitas » Makanan Untuk Meningkatkan Daya Ingat Otak

makanan meningkatkan daya ingat otak,- Otak merupakan organ terpenting bagi tubuh manusia karena semua ativitas yang kita lakukan semuanya bersumber pada otak. Termasuk juga kemampuan mengingat sesuatu. Kemampuan ini bergantung pada kinerja otak. Otak ibarat memori dalam komputer. Jika sistem penyimpanannya sudah lemah maka prosesnya juga akan berjalan lambat dan bahkan bisa kacau. Oleh karena itu kita harus meningkatkan daya ingat otak tersebut, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi makanan untuk meningkatkan daya ingat.

Daya ingat merupakan kemampuan mengingat kembali segala sesuatu yang ditangkap oleh panca indra baik itu informasi, ilmu pengetahuan, pengalaman, suatu kejadian, dan sebagainya. Daya ingat merupakan kunci dari masa depan kita. Mengapa demikian? Karena ketika kita dapat dengan mudah mengingat semua hal yang telah kita lakukan pada waktu lampau, maka ingatan itu yang akan menuntun kita untuk mendapatkan jalan keluar yang terbaik.

Memiliki kemampuan daya ingat tentang segala sesuatu dengan baik merupakan impian dari semua orang, namun banyak orang yang tidak bisa memiliki daya ingat dengan baik. jika usia manusia semakin bertambah, maka kemampuan pikiran dalam mengingat akan berkurang, hal ini terjadi karena sel-sel didalam otak yang memiliki peran penting didalamnya mengalami kerusakan. Oleh karena itu kita harus berusaha untuk meningkatkan daya ingat.

Untuk dapat meningkatkan daya ingat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, diantaranya yaitu dengan memperbanyak konsumsi makanan yang dapat berfungsi untuk meningkatkan daya ingat otak. Beberapa contoh makanan yang dapat meningkatkan daya ingat otak adalah:

Makanan Untuk Meningkatkan Daya Ingat Otak

makanan untuk meningkatkan daya ingat otak

  • Salmon

Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaikasam lemak omega 3, DHA dan EPA, yang mana keduanya sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak, memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan.

  • Telur

Telur merupakan sumber protein yang relative murah dan juga harganya cukup terjangkau. bagian kuning telurpadat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memory atau daya ingat.

  • Gandum murni

Gandum murni memiliki kemampuan untuk menyuplai glukosa yang sangat dibutuhkan oleh otak. Serat yang terkandung dalam gandum murni juga dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

  • Oatmeal

Oat merupakan makanan sereal yang paling popular dikalangan anak-anak dan kaya akan  nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energy untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya dipagi hari. Oat kaya akan kandungan serat yang akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya sepanjang hari. Oat juga mengandung vitamin E, vitamin B, potassium dan seng yang membuat tubuh dan otak berfungsi pada kapsitas penuh.

  • Kacang-kacangan

Kacang memiliki energy yang berasal dari protein dan karbohidrat kompleks. Selain itu kacang juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Kacang merupakan makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energy dan kemampuan berpikir pada puncaknya disore hari jika dikonsumsi saat makan siang. Kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asam lemak omega 3 daripada jeis kacang lainnya.

  • Sayuran berwarna hijau

Sayuran berdaun hijau dipercaya dapat meningkatkan daya ingat dalam jangka panjang. Bayam, selada, brokoli, kembang kol dan kubis adalah beberapa jenis sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan keseluruhan sistem tubuh.

  • Susu dan yogurt

Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi.dua jenis nutrisi penting bagi pertumbuhan jaringn otak, neurotransmitter, dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energy bagi otak.

  • Air

Seperti kita ketahui, hampir tiga perempat dari otak kita adalah air. Jadi, perbanyak asupan air untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan otak kita melepaskan hormon yang disebut kortisol yang membuat daerah di otak kita menyusut. Daerah tersebut bertugas untuk menyimpan informasi.

Nah, itulah beberapa makanan untuk meningkatkan daya ingat yang dapat anda masukkan dalam daftar makanan anda sehari-hari yang baik untuk kinerja otak. Hindari makanan cepat saji atau memiliki lemak jenuh.

Selain dengan mengkonsumsi makanan yang telah saya sebutkan diatas, kita dapat meningkatkan daya ingat dengan bersosialisasi, permainan yang mengasah daya ingat otak seperti catur, puzzle, teka teki silang, Sudoku, dan permainan lainnya.

Cara meningkatkan daya ingat juga bisa dilakukan dengan mendengarkan musik. Musik lebih dari sekedar pengantar tidur, tetapi juga menstimulasi perkembangan otak. Ritme, pengulangan, irama dan melodi berperan penting untuk meningkatkan daya ingat. Music yang dapat anda gunakan untuk meningkatkan daya ingat yaitu music terapi brain booster.

Mengapa harus music terapi brain booster?

Music ini bukan sembarang music. Music ini dikembangkan dengan tehnologi yang berbasis brainwave yang efektif meningkatkan fungsi otak. Tidak hanya mampu meningkatkan daya ingat, music dalam terapi ini juga dapat meningkatkan kecerdasan, konsentrasi dan kreativitas dengan cara memberikan stimulus pada otak dengan audio gelombang otak pada frekwensi tertentu.

Music terapi brain booster menjadi solusi bagi Anda, dan keluarga Anda untuk membantu meningkatkan kemampuan otak Anda. Terapi Brain Booster akan memberikan stimulus frekuensi gelombang otak Anda menjadi lebih baik, dan membantu memudahkan Anda untuk meningkatkan daya ingat, kecerdasan, konsentrasi, dan kreativitas otak Anda.

Baca Juga :

10 Jenis Makanan Yang Super Ampuh Tingkatkan Kecerdasan

Makanan untuk Meningkatkan Tinggi Badan

12 Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Ketahui 10 Makanan Meningkatkan Kecerdasan Anak Usia Dini

10 Makanan Pencegah Penyakit Alzheimer

Pengen Gemuk? Segera Konsumsi 15 Makanan Penambah Berat Badan Ini

15 Macam Tanaman Herbal Obat Alami Diabetes

Artikel lainnya klik disini


Hubungi Kami


CS I - Rina

Contact/SMS/WA

089 668 981 116

BB Messenger

580AC78B


CS II - Rio

Contact/SMS/WA

082 137 923 730

BB Messenger

5A268044


Jam Kerja: Hari Senin-Sabtu
Pukul 08:00-16:00 WIB
Diluar Jam Kerja Bisa SMS/Email


Testimoni

"Saya menerima CD Anda sekitar seminggu yang lalu dan telah mendengarkan secara rutin tiap hari. Saya merasakan perubahan besar dalam kekuatan mental dan kepercayaan diri saya. Sungguh audio terapi yang berkwalitas tinggi. Saya merekomendasikan pada teman-teman saya tentang CD terapiotak.com. Terimakasih, karena telah memberi saya jalan keluar".

(CD Self Confidence, M. Zakaria,Wonosobo-Jateng)

Lihat testimoni lainnya

KIRIMKAN TESTIMONI ANDA KE E-MAIL KAMI, HANYA TESTIMONI YANG SOPAN DAN MASUK AKAL SAJA YANG AKAN KAMI TAMPILKAN DI WEBSITE KAMI.


Nama Perusahaan

Perusahaan Terapi Otak
CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah

 

Produk CV.Karya Abadi
Sertifikat Terapi Otak

Produk terapiotak.com di buat dari software yang berlisensi untuk kepentingan komersial (Commercial Business Licensing) seperti menjual dalam bentuk CD dan menyediakan layanan download yang bisa menjadi hak paten terapiotak.com. Untuk hasil maksimal pakailah produk Musik Terapi Otak original dari terapiotak.com

Perlindungan Hak Cipta

Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang / sekelompok orang / perusahaan dengan tidak menyebar luaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

Lihat Kemasan Terbaru

Cover Terapi Otak

Pastikan Anda Mendapatkan Produk Asli terapiotak.com sesuai Kemasan Diatas

 

LIHAT TAMPILAN WEBSITE LAMA

 

Temukan Kami

 

Promo Terapi Otak