7 Cara Efektif Mengatasi Stres di Tempat Kerja

Kumpulan Artikel Lainnya » Artikel Mengatasi Depresi, Stress dan Frustasi » 7 Cara Efektif Mengatasi Stres di Tempat Kerja

mengurangi stres di tempat kerja, mengatasi stres pekerjaan, cara mengatasi stres di tempat kerja, tips mengatasi stres di tempat kerja, cara mengatasi stres kerja pada karyawan, cara mengatasi stres kerja menurut para ahli, mengatasi stres dan depresi, mengatasi stres pada anakCara Efektif Mengatasi Stres di Tempat Kerja  - Pernahkah Anda merasa tidak betah di tempat kerja? Rasanya ingin cepat pulang terus? Ini bisa menjadi pertanda bahwa Anda sedang mengalami stres di tempat kerja. Stres ditempat kerja memang banyak dialami oleh banyak karyawan entah itu karena tekanan pekerjaan yang tinggi atau mendapat atasan yang galak. Bila stres ini terus menerus dibiarkan bisa menurunkan produktivitas kerja Anda. Dengan produktivitas yang menurun akan mengakibatkan penilaian perusahaan kepada Anda menjadi tidak baik dan dapat meyebabkan hal yang paling tidak dinginkan oleh para karyawan yaitu PHK. Anda pasti tidak ingin mendapat PHK, apalagi di zaman sekarang yang susah dalam mencari pekerjaan. mengatasi stres dan depresi

Oleh karena itu penting bagi Anda untuk segera mengatasi stres tersebut. Sebaiknya dilakukan dari sedini mungkin agar tidak menumpuk yang dapat menjadi stres berat, jika sudah seperti ini akan sulit untuk dihilangkan. Lalu bagaimanakah jika stres Anda sudah dalam kategori yang berat,  Anda tak perlu khawatir karena akan kami sampaikan tujuh cara yang dapat dilakukan dalam mengatasi stres di tempat kerja baik yang masih ringan ataupun berat. Simak caranya berikut ini. cara mengatasi stres kerja menurut para ahli

1. Mendengarkan Musik

Dari dulu musik memang sangat ampuh dalam menenangkan pikiran. Saat Anda mengalami stres ditempat kerja, coba dengarkan musik yang Anda sukai agar pikiran kembali menjadi rileks dan tenang. Tapi ingat dengarkan musik dalam hal kewajaran jangan sampai mengganggu teman kerja yang lain.

2. Istirahat Sejenak

Saat Anda mencapai titik penat dalam bekerja, beristirahatlah sejenak. Jangan sampai Anda memaksakan pekerjaan tersebut karena hanya akan membuat pekerjaan menjadi tidak baik dan risiko terkena stres menjadi tinggi. mengatasi stres pada anak 

3. Melakukan Aktifitas Ringan

Dengan melakukan aktifitas ringan dapat membantu Anda dalam mengatasi stres di tempat kerja. Aktifitas ringan yang dapat dilakukan seperti mencari udara segar, berdiri sejenak, dan lain-lain. Dengan mencari udara segar akan membuat perasaan Anda menjadi fresh kembali karena terlalu lama di dalam ruangan akan mengakibatkan pikiran penat dan mengalami stres.

4. Berinteraksi dengan Rekan Kerja

Jangan terlalu fokus terhadap pekerjaan Anda, perhatikan juga lingkungan sekitar kerja. Jangan lupa juga dengan berinteraksi dengan rekan kerja. Dengan melakukan hal itu akan membuat pikiran Anda terhindar dari stres serta semakin mempererat hubungan di tempat kerja.

5. Tertawa

Tertawa juga ampuh dalam mengatasi stres ditempat kerja. Karena dengan tertawa akan membuat otak melepaskan hormon endorfin dan dopamin, kedua hormon inilah yang mempengaruhi tingkat kebahagiaan seseorang.

6. Bersyukur

Jika Anda mengalami stres di tempat kerja, cobalah untuk bersyukur kepada tuhan. Dengan bersyukur akan menciptakan pikiran positif dalam diri Anda. Pikiran positif inilah yang nantinya akan melawan stres di temapat kerja.

7. Hipnoterapi Relieve Stress

Hipnoterapi Relieve Stress merupakan sebuah produk hipnoterapi terbaru dari kami yang telah terbukti secara efektif dalam mengatasi stres. Hipnoterapi ini ampuh dalam mengatasi stres yang masih ringan maupun yang sudah berat. Hal ini disebabkan karena hipnoterapi ini menyembuhkan langsung menuju pusatnya yaitu pikiran. Dengan pikiran yang sehat akan menjadikan diri Anda terhindar dari stres.

Hipnoterapi Relieve Stress ini bekerja dengan memancarkan gelombang dengan frekuensi tertentu ke otak yang akan membuat Anda mampu mengakses alam pikiran bawah sadar, di dalam pikiran bawah sadar ini nanti akan dibantu dengan sugesti dari Hipnoterapi Relieve Stress untuk menemukan penyebab stres dan mengatasinya, selain itu Anda juga akan dibimbing untuk mempunyai pikiran yang positif sehingga diri Anda bebas dari stres sepenuhnya.

Selain itu penggunaan Hipnoterapi Relieve Stress ini juga sangat mudah dan bisa diterapkan dikantor karena kami kemas dalam bentuk CD Audio. Yang perlu Anda lakukan cukup mendengarkannya seperti saat sedang mendengarkan musik ketika sedang bekerja. Jadi tunggu apalagi segera pesan Hipnoterapi Relieve Stress dengan menghubungi CS kami disamping artikel ini dan rasakan manfaatnya dalam mengatasi stres di tempat kerja.

Baca juga:

Waspadai 7 Faktor Penyebab Depresi

Waspadai Bahaya Stress Ketika Hamil

Sembuhkan Depresi dengan Terapi Gelombang Otak

Dampak Buruk Stress Bagi Kesehatan

5 Trik Ampuh Mengatasi Frustasi

15 Macam Gejala Depresi

Kumpulan artikel tentang Mengatasi Depresi, Stress dan Frustasi lainnya klik disini, artikel lainnya klik disini

Tagged in : mengurangi stres di tempat kerja, mengatasi stres pekerjaan, cara mengatasi stres di tempat kerja, tips mengatasi stres di tempat kerja, cara mengatasi stres kerja pada karyawan, cara mengatasi stres kerja menurut para ahli, mengatasi stres dan depresi, mengatasi stres pada anak


Hubungi Kami


CS I - Rina

Contact/SMS/WA

089 668 981 116

BB Messenger

580AC78B


CS II - Rio

Contact/SMS/WA

082 137 923 730

BB Messenger

5A268044


Jam Kerja: Hari Senin-Sabtu
Pukul 08:00-16:00 WIB
Diluar Jam Kerja Bisa SMS/Email


Testimoni

"Saya menerima CD Anda sekitar seminggu yang lalu dan telah mendengarkan secara rutin tiap hari. Saya merasakan perubahan besar dalam kekuatan mental dan kepercayaan diri saya. Sungguh audio terapi yang berkwalitas tinggi. Saya merekomendasikan pada teman-teman saya tentang CD terapiotak.com. Terimakasih, karena telah memberi saya jalan keluar".

(CD Self Confidence, M. Zakaria,Wonosobo-Jateng)

Lihat testimoni lainnya

KIRIMKAN TESTIMONI ANDA KE E-MAIL KAMI, HANYA TESTIMONI YANG SOPAN DAN MASUK AKAL SAJA YANG AKAN KAMI TAMPILKAN DI WEBSITE KAMI.


Nama Perusahaan

Perusahaan Terapi Otak
CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah

 

Produk CV.Karya Abadi
Sertifikat Terapi Otak

Produk terapiotak.com di buat dari software yang berlisensi untuk kepentingan komersial (Commercial Business Licensing) seperti menjual dalam bentuk CD dan menyediakan layanan download yang bisa menjadi hak paten terapiotak.com. Untuk hasil maksimal pakailah produk Musik Terapi Otak original dari terapiotak.com

Perlindungan Hak Cipta

Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang / sekelompok orang / perusahaan dengan tidak menyebar luaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

Lihat Kemasan Terbaru

Cover Terapi Otak

Pastikan Anda Mendapatkan Produk Asli terapiotak.com sesuai Kemasan Diatas

 

LIHAT TAMPILAN WEBSITE LAMA

 

Temukan Kami

 

Promo Terapi Otak