Cara Mengatasi Rasa Gugup yang Berlebihan

Kumpulan Artikel Lainnya » Artikel Tentang Pengembangan Kemampuan Diri » Cara Mengatasi Rasa Gugup yang Berlebihan

mengatasi rasa gugup berlebihan,- Rasa gugup adalah sebuah bentuk perasaan tertekan yang dialami oleh seseorang yang berakhir dengan efek khawatir, gelisah, dan cemas. Sama seperti rasa grogi atau rasa malu, kita semua pasti pernah merasakan apa yang namanya rasa gugup. Entah itu saat melakukan interaksi sosial, bicara di depan umum, melakukan presentasi, atau juga saat sedang interview kerja. Tiga sifat tersebut memang merupakan hal yang wajar dan lumrah untuk dialami setiap manusia.

Ini terjadi karena seseorang masih belum terbiasa akan terhadap lingkunganya. Misalnya saja ketika Anda pertama kali mendekati wanita pasti akan mengalami rasa gugup, tetapi lama kelamaan pasti akan terbiasa dan rasa gugup tersebut juga akan hilang. Hal yang tak wajar itu bila Anda mengalami rasa gugup yang berlebihan, yaitu rasa gugup yang terus menerus terjadi walaupun Anda sudah terbiasa akan kegiatan tersebut.

Jika Anda merasa mengalami rasa gugup yang berlebihan, kami sarankan untuk segera mengatasinya. Hal ini dikarenakan rasa gugup yang berlebihan akan membawa manfaat buruk bagi kehidupan Anda. Bayangakan saja jika Anda mengalami gugup saat kencan dengan wanita idaman Anda atau saat Anda sedang wawancara kerja, hasilnya bisa dibayangkan pasti akan kacau balau sekali kan?.

Lalu bagaimanakah cara menghilangkan rasa gugup yang berlebihan?  Untuk menghilangkan rasa gugup yang berlebihan pada setiap orang berbeda-beda, ada yang sebentar langsung bisa karena memiliki mental yang kuat, ada juga yang lama dan memerlukan perjuangan karena rasa mental yang lemah. Jika Anda termasuk dalam kategori yang kedua, lakukanlah segera tips mengatasi rasa gugup yang berlebihan berikut.

Cara Menghilangkan Rasa Gugup yang Berlebihan :

Menyiapkan Segalanya

Sebelum Anda melakukan sesuatu, perlu untuk menyiapkan segalanya terlebih dahulu. Misal Anda ingin melakukan presentasi, pastilah harus menyiapkan banyak sekali catatan kecil agar lancar saat berbicara pada presentasi. Atau juga saat Anda menghadapi interview kerja pastilah harus menyiapkan bahan-bahan yang akan menjadi pertanyaan dari sang pemberi interview.

Menyiapkan segala hal yang penting sebelum melakukan sesuatu akan membantu mengatasi rasa gugup yang akan Anda alami. Hal ini disebabkan karena menipisnya perasaan tertekan karena  Anda sudah merasa siap akan kegiatan tersebut.

Menarik Nafas Dalam-dalam

Dalam menenangkan diri sendiri, menarik nafas dalam-dalam memang yang paling efektif untuk dilakukan. Mengambil nafas yang dalam akan membuat pikiran lebih rileks yang akhirnya akan menyebar rasa tenang tersebut ke seluruh tubuh. Selain itu, menarik nafas yang dalam akan membantu kita dalam menghilangkan visualisasi terburuk yang Anda pikirkan. Untuk cara melakukannya bisa dilakukan dengan mengambil nafas yang dalam secara perlahan melalui hidung Anda, tahan sebentar kemudian lepaskan. Ulangi kegiatan tersebut beberapa kali agar pikiran menjadi lebih jernih dan tenang.

Jangan Memikirkan Pikiran Orang Lain tentang Diri Anda

Penyebab dari rasa gugup yang paling umum biasanya adala karena mereka terlalu memikirkan pendapat orang lain tentang dirinya. Perasaan tersebut akan membuat diri mereka selalu merasa tertekan saat berhadapan dengan orang lain. oleh sebeb itu untuk mengatasi perasaan gugup yang harus Anda lakukan adalah denan tidak terlalu memikirkan pendapat orang lain tersebut.

Sadarilah bahwa sebenarnya orang lain itu tidak terlalu peduli dengan Anda, ketika mereka memberikan kritik atau pendapat itu hanya bisa dikatakan sebagai rasa semu saja. Akan tetapi jika Anda terlalu memikirkan masalah tersebut malah akan membuat orang lain semakin sadar dan peduli terhadap diri Anda sendiri.

Bayangkan yang Positif, Tidak yang Negatif

Sering kali seseorang jika menghadapi hal, ia akan membayangkan yang negatif saja tanpa yang positif. Padahal hal tersebut malah hanya akan membuat perasaan gugup yang dialami semakin besar, karena mereka akan tertekan pada hal negatif yang dibayangkan. Untuk menghilankan rasa gugup, visualisasikan yang positif daripada yang negatif karena hal tersebut akan meningkatka kepercayaan diri Anda dalam menghadapi rasa gugup.

Tetap Memegang Kenyataan

Poin ini sebenarnya merupakan sambungan dari poin diatas tentang pikiran postif, meskipun pikiran positif memang benar akan membantu dalam mengatasi rasa gugup, tetapi jangan sampai dilakukan yang berlebihan. Karena nanti bukannya membantu yang ada malah akan memperburuk keadaan Anda. Ingatlah visualisasi memang penting, tapi ingat juga bahwa itu hanya dalam pikiran dan tidak nyata. Tetaplah berpegang pada kenyataan agar Anda tidak jatuh terlalu dalam pada khayalan.

Demikianlah cara yang bisa Anda lakukan dalam mengatasi rasa gugup yang berlebihan, memang dalam mendapatkan hal yang kita inginkan tidak akan langsung bisa tercapai. Hal tersebut masih membutuhkan niat, usaha, dan kerja keras untuk mencapainya. Begitu juga pula dengan mengatasi perasaan gugup yang berlebihan, jika Anda sudah melakukan tindakan diatas dengan baik, maka secara bertahap Anda akan mempunyai kemampuan untuk mengatasi rasa gugup tersebut. Namun bila Anda menginginkan agar lebih cepat dan efektif bisa menggunakan Hipnoterapi Self Confidence.

Cara Menghilangkan rasa gugup dan Meningkatkan Percaya Diri dengan Hipnoterapi Self Confidence

Hipnoterapi Self Confidence  adalah sebuah hipnoterapi yang secara efektif telah terbukti dalam membantu menghilangkan rasa gugup dan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Hipnoterapi ini akan membantu Anda untuk melakukan visualisasi positif tanpa meninggalkan kenyataan, hal tersebut akan membuat Anda mampu mengatasi perasaan gugup dengan cepat.

Jadi tunggu apalagi hipnoterapi ini akan menjadi pilhan terbaik Anda dalam menghilangkan rasa gugup. Dengan teknologi hipnoterapi yang digabungkan dengan terapi gelombang otak yang akan memberikan stimulus kepada pusat pikiran yaitu otak, hasil dari stimulus tersebut akan membuatmu mampu memasuki alam bawah sadar yang paling dalam, disana kamu akan diprogram dan dituntun menjadi pribadi yang mampu bersikap tenang dan rileks dalam setiap hal. Jadi tunggu apalgi segera gunakan Hipnoterapi Self Confidence – Mengatasi Rasa Gugup dan Meningkatkan Percaya Diri.

Baca Juga :

Doa Meningkatkan Percaya Diri dalam Islam

Obat Penambah Percaya Diri?

Penyebab Kurang Rasa Percaya Diri Pada Seseorang

Meningkatkan Percaya Diri Dengan Mudah

Terapi Untuk Meningkatkan Percaya Diri

Konsep Percaya Diri Dalam Agama Islam

Tagged in : cara mengatasi gugup di depan umum, cara mengatasi gugup saat interview, mengatasi gugup saat presentasi, cara mengatasi gugup ketika berucap, mengatasi gugup saat bicara, mengatasi gugup saat bicara depan umum, mengatasi gugup saat interview, doa menghilangkan rasa gugup, cara menghilangkan rasa gugup saat berbicara di depan orang banyak, kunci menghilangkan rasa gugup saat berbicara, cara mengatasi rasa gugup saat presentasi, cara menghilangkan rasa gugup saat bertanding, cara menghilangkan rasa gugup saat tampil di depan umum


Hubungi Kami


CS I - Rina

Contact/SMS/WA

089 668 981 116

BB Messenger

580AC78B


CS II - Rio

Contact/SMS/WA

082 137 923 730

BB Messenger

5A268044


Jam Kerja: Hari Senin-Sabtu
Pukul 08:00-16:00 WIB
Diluar Jam Kerja Bisa SMS/Email


Testimoni

"Saya menerima CD Anda sekitar seminggu yang lalu dan telah mendengarkan secara rutin tiap hari. Saya merasakan perubahan besar dalam kekuatan mental dan kepercayaan diri saya. Sungguh audio terapi yang berkwalitas tinggi. Saya merekomendasikan pada teman-teman saya tentang CD terapiotak.com. Terimakasih, karena telah memberi saya jalan keluar".

(CD Self Confidence, M. Zakaria,Wonosobo-Jateng)

Lihat testimoni lainnya

KIRIMKAN TESTIMONI ANDA KE E-MAIL KAMI, HANYA TESTIMONI YANG SOPAN DAN MASUK AKAL SAJA YANG AKAN KAMI TAMPILKAN DI WEBSITE KAMI.


Nama Perusahaan

Perusahaan Terapi Otak
CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah

 

Produk CV.Karya Abadi
Sertifikat Terapi Otak

Produk terapiotak.com di buat dari software yang berlisensi untuk kepentingan komersial (Commercial Business Licensing) seperti menjual dalam bentuk CD dan menyediakan layanan download yang bisa menjadi hak paten terapiotak.com. Untuk hasil maksimal pakailah produk Musik Terapi Otak original dari terapiotak.com

Perlindungan Hak Cipta

Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang / sekelompok orang / perusahaan dengan tidak menyebar luaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

Lihat Kemasan Terbaru

Cover Terapi Otak

Pastikan Anda Mendapatkan Produk Asli terapiotak.com sesuai Kemasan Diatas

 

LIHAT TAMPILAN WEBSITE LAMA

 

Temukan Kami

 

Promo Terapi Otak