Cara Efektif Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel Lainnya » Artikel Tentang Kecantikan dan Perawatan Tubuh » Cara Efektif Menurunkan Berat Badan

cara efektif menurunkan berat badan, cara efektif menambah berat badan, cara menurunkan berat badan yang efektif, makanan penurun berat badan paling efektif, olahraga efektif menurunkan berat badan, cara efektif turunkan berat badan, menurunkan berat badan secara efektif

cara efektif menurunkan berat badan,- Kelebihan berat badan sering membuat seseorang menjadi kurang percaya diri. Entah mungkin merasa dirinya berbeda dari kebanyakan orang. Atau orang disekitarnya sering mengejek dan mengucilkan orang yang kelebihan berat badan tersebut. Hal ini membuat orang yang kelebihan berat badan berusaha berolahraga sekuat tenaga untuk menurunkan berat badan. Dan banyak mencari informasi di internet tentang bagaimana menurunkan berat badan secara efektif. Meskipun hanya mampu menurunkan berat badan secara sedikit.

Bila anda termasuk ke dalam orang-orang tersebut, maka berbahagialah anda karena berhasil menemukan artikel ini. Karena di sini akan di jelaskan bagaiamana cara menurunkan berat badan secara efektif. Sebagai berikut:

1. Hindari makanan berkalori tinggi

Banyak sekali makanan berkalori tinggi beredar di pasaran seperti jajanan gorengan pasar, makanan cepat saji, es krim, daging olahan (sosis, kornet, dan sejenisnya) , minuman bersoda, dan sebagainya. Cobalah untuk menghindari makanan tersebut yang banyak mengandung kalori karena dapat menambah berat badan. Karena sebagaimana yang di ketahui kalori adalah zat dalam tubuh yang berrfungsi menaikan lemak, sehingga menambah berat badan.

2. Kurangi makan setelah jam 9 malam

Mungkin anda pernah mendengar mitos kalimat “bila ingin gemuk makanlah pada malam hari”. Hal ini ternyata bukanlah mitos biasa, karena telah di buktikan melalui penelitian bahwa zat-zat dalam tubuh kita yang yang bertugas untuk mencerna makanan tidak bekerja secara sempurna pada malam hari. Oleh sebab itu sebisa mungkin hindarilah makan setelah jam 9 malam.

3. Perbanyak asupan protein dan serat

Perlu Anda ketahui dua zat ini yaitu protein dan serat sangat berperan penting dalam pencernaan tubuh kita. Dimana  Protein ini dapat membantu menurunkan kadar lemak, sedangkan serat membuat tubuh kenyang lebih lama. Protein dan Serat ini dapat anda dapatkan dari tahu, tempe, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

4. Olahraga rutin

Olahraga merupakan cara yang paling efektif dalam mengurangi berat badan. Ini dikarenakan dengan berolahraga kita dapat membakar lemak dan kalori dalam tubuh kita. olahraga yang perlu anda lakukan tidak perlu berat-berat, cukup lakukan yang ringan asal dilakukan secara teratur. Seperti lari pagi atau senam kebugaran badan.

5. Istirahat yang cukup

Istirahat, jangan lupakan hal yang penting ini. Jika anda melakukan beberapa kegiatan pasti tubuh akan berdampak seperti lelah, letih, dan capek. Maka kesehatan tubuh perlu di jaga dengan cara yaitu beristirahat, sehingga keadaan tubuh kita akan seimbang.

6. Hipnoterapi

Akhir-akhir ini banyak sekali terapi dalam mennurunkan berat badan, salah satunya adalah Metode Hipnoterapi Weight Loss untuk menurunkan berat badan. Dengan cara kerjanya menstimulasi Gelombang Otak (Brainwave) Anda dengan frekwensi Alpha, memungkinkan Anda menjadi rileks. Otak Anda sangat memerlukan gelombang Alpha untuk rileks dan Beta untuk mejalani aktivitas Anda dengan semangat.

Dengan stimulasi gelombang otak yang terdapat dalam CD Audio Hipnoterapi Weight Loss, kita bisa mengendalikan rasa lapar. Selain itu, akan menghasilkan zat endrophin dalam otak yang akan merangsang kita untuk lebih banyak bergerak, bekerja atau berolah raga. Gelombang suara ini akan membantu tubuh kita untuk memproduksi 5-hydroxytryptamine yang akan merangsang tubuh kita untuk membentuk otot-otot baru yang mana dalam proses pembentukan otot tersebut akan membakar lemak/kalori dalam tubuh kita. Hanya dengan mendengarkan CD Musik Terapi Gelombang Otak ini, Anda bisa merasakan nafsu makan Anda berkurang. Jika Anda rutin mendengarkannya setiap hari. Dijamin, badan Anda langsing dalam waktu relatif cepat.

Dengarkan Musik Terapi ini selama 30 menit atau sampai selesai secara rutin sehari sekali atau dua kali, maka Anda akan mengalami perubahan dalam hidup Anda. Tubuh langsing dan selalu siap menghadapi hari.

Menggunakan terapi ini sangat  mudah. Jangan fokus pada berat badan, atau perasaan negatif yang mungkin Anda miliki tentang tubuh Anda. Sebaliknya, bayangkan diri Anda memiliki tubuh yang sehat dan bayangkan bentuk tubuh yang Anda inginkan. Jangan fokus pada yang negatif, melainkan gunakan imajinasi Anda untuk berpikir tentang semua hal yang Anda ingin lakukan dengan tubuh baru Anda. Jangan berpikir kata-kata seperti "Berat," "Gendut," "Gemuk,". Gunakan istilah positif seperti "Sekarang saya memiliki tubuh yang sehat," dan "Aku merasa berenergi dan nyaman" Berpikirlah dalam hal positif tentang masa depan Anda, dan gaya hidup baru Anda.

Baca Juga : 

10 Cara Efektif Menghilangkan Jerawat Secara Alami

10 Cara Membentuk Badan Atletis dan Sehat

10 Cara Membentuk Payudara Besar dan Indah Secara Alami

5 Buah Ini Efektif Lenyapkan Perut Buncit

6 Kebiasaan Sehari-hari Penyebab Flek Hitam

6 Manfaat Lidah buaya dalam Menghilangkan Jerawat

5 Trik Mendapatkan Kulit Sehat dan Segar

7 Tips Mudah Menjadi Cantik dan Menarik

8 Penyebab Kekeringan pada Kulit

Bawang Merah Ternyata Efektif Mengatasi Rambut Rontok

Cara Cepat Menghilangkan Ketombe Membandel Secara Alami

Cara Diet Sehat dan Alami Dalam Menurunkan Berat Badan

Cara Efektif Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Murah

Hindari 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit

Ingin Cepat Menambah Tinggi Badan, Ini Caranya

Ingin Kulit Tampak Awet Muda? Ini Rahasianya

Ketahui 8 Hal Yang Dapat Merusak Keindahan Rambut

Khasiat Buah Tomat Untuk Kecantikan

Makanan untuk Mengatasi Rambut Rontok

Makanan untuk Meningkatkan Tinggi Badan

Miliki Rambut Hitam, Lebat, dan Panjang Secara Alami

Model Rambut Pendek Terpopuler Untuk Wanita dan Pria 2016

Tips Ampuh Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Secara Alami

Tips Memijat Payudara Agar Menjadi Besar dan Kencang

Trik Jitu Miliki Tubuh Langsing

Artikel Menarik lainnya klik disini

Tagged in: cara efektif menurunkan berat badan, cara menurunkan berat badan yang efektif, makanan penurun berat badan paling efektif, olahraga efektif menurunkan berat badan, cara efektif turunkan berat badan, menurunkan berat badan secara efektif


Hubungi Kami


CS I - Rina

Contact/SMS/WA

089 668 981 116

BB Messenger

580AC78B


CS II - Rio

Contact/SMS/WA

082 137 923 730

BB Messenger

5A268044


Jam Kerja: Hari Senin-Sabtu
Pukul 08:00-16:00 WIB
Diluar Jam Kerja Bisa SMS/Email


Testimoni

"Saya menerima CD Anda sekitar seminggu yang lalu dan telah mendengarkan secara rutin tiap hari. Saya merasakan perubahan besar dalam kekuatan mental dan kepercayaan diri saya. Sungguh audio terapi yang berkwalitas tinggi. Saya merekomendasikan pada teman-teman saya tentang CD terapiotak.com. Terimakasih, karena telah memberi saya jalan keluar".

(CD Self Confidence, M. Zakaria,Wonosobo-Jateng)

Lihat testimoni lainnya

KIRIMKAN TESTIMONI ANDA KE E-MAIL KAMI, HANYA TESTIMONI YANG SOPAN DAN MASUK AKAL SAJA YANG AKAN KAMI TAMPILKAN DI WEBSITE KAMI.


Nama Perusahaan

Perusahaan Terapi Otak
CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah

 

Produk CV.Karya Abadi
Sertifikat Terapi Otak

Produk terapiotak.com di buat dari software yang berlisensi untuk kepentingan komersial (Commercial Business Licensing) seperti menjual dalam bentuk CD dan menyediakan layanan download yang bisa menjadi hak paten terapiotak.com. Untuk hasil maksimal pakailah produk Musik Terapi Otak original dari terapiotak.com

Perlindungan Hak Cipta

Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang / sekelompok orang / perusahaan dengan tidak menyebar luaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

Lihat Kemasan Terbaru

Cover Terapi Otak

Pastikan Anda Mendapatkan Produk Asli terapiotak.com sesuai Kemasan Diatas

 

LIHAT TAMPILAN WEBSITE LAMA

 

Temukan Kami

 

Promo Terapi Otak