Besarnya Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan

Kumpulan Artikel Lainnya » Artikel Tentang Pengembangan Kemampuan Diri » Besarnya Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan

Begadang adalah suatu kebiasan yang sering dilakukan oleh banyak orang apalagi orang yang harus bekerja dimalam hari. Terlalu sering begadang akan membuat kita malas bangun dipagi hari karena mata masih terasa mengantuk. Padahal bangun dipagi hari memiliki banyak manfaat terutama bagi kesehatan. Taukah anda, betapa besarnya manfaat bangun pagi bagi kesehatan yang bisa anda dapatkan. Oleh karena itu mulai sekarang cobalah biasakan untuk bangun pagi.

Orang yang memiliki kebiasaan rajin bangun pagi akan menjadikan otak mampu bekerja degan baik, karena udara segar yang megandung oksigen pagi yang masih fres akan mudah untuk menyegarkan otak dalam bekerja dan menjadikan tubuh lebih segar. Berdasarkan penelitian yang dilakukan Para ilmuwan dari University of Toronto (Kanada), mereka yang tidur dan bangun lebih awal di pagi pada umumnya lebih bahagia dan lebih tenang, merasa baik dan merasa lebih mudah untuk beradaptasi dengan mode kerja.

Kebiasaan untuk bangun pagi memang cukup sulit dilakukan karena kebanyakan orang lebih suka untuk bermals-malasan sejenak setelah bangun tidur, sehingga akhirnya tanpa sengaja akan ketiduran lagi. Bangun pagi itu banyak manfaatnya, karena kita bisa mendapatkan waktu ekstra dengan kondisi badan yang segar untuk mendukung hal-hal yang ingin kita lakukan. Selain itu bangun pagi juga memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan kita.

Berikut ini beberapa manfaat atau keuntungan yang bisa anda dapatkan jika bangun pagi terutama bagi kesehatan.

  • Menghirup udara segar. Bangun pagi akan memberikankesempatan pada tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah
  • Memaksimalkan fungsi otak, karena kualitas oksigen yang baik akan memaksimalkan fungsi kerja otak
  • Mencegah kerusakan paru-paru. Oksigen dipagi hari yang kita hirup yang masih sedikit tingkat polusinya juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru.
  • Memperlancar peredaran darah. Oksigen yang kita hirup dipagi hari juga dapat memperlancar peredaran darah
  • Meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan menghirup oksigen yang masih bersih jauh dari polusi dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Memperoleh kalsium dan vitamin D untuk tulang. Bangun pagi memberikan kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar matahari pagi sebelum pukul 09.00 sangat baik untuk kebutuhan kalsium dan vitamin D.
  • Membuat anda lebih bahagia. Peneliti dari Roehampton University di Inggris menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal karena orang yang bangun pagi cenderung memiliki cukup waktu untuk sarapan sehingga asupan makan lebih terkontrol.
  • Melakukan meditasi. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam. jika anda belum pernah melakukannya dan ingin mencobanya baca cara melakukan meditasi yang benar.
  • Terhindar dari depresi. Sebuah studi di Jerman pada tahun 2013 menyebutkan mereka yang cenderung tidur terlalu larut dan sulit bangun pagi memiliki risiko depresi yang tinggi.
  • Meningkatkan rasa percaya diri. Ada 2 hal yang bisa meningkatkan percaya diri yaitu bangun pagi dan berhasil menyelesaikan tugas pribadi. Dengan memiliki tingkat percaya diri yang tinggi, kamu dapat lebih leluasa dalam beraktivitas dan tidak minder. Kepercayaan diri kamu juga akan membuka peluang sukses menjadi lebih lebar.

Itulah betapa besarnya manfaat bangun pagi bagi kesehatan yang tidak boleh anda lewatkan. Dengan membiasakan diri bangun pagi, anda memiliki kesempatan yang lebih besar untuk sukses. Ini memang terlihat seperti hal kecil yang tidak berarti, tetapi kenyataannya, kebiasaan bangun pagi memiliki dampak yang besar dalam hidup. Jadi buat kamu yang pasti mau sukses, ayo mulai sekarang jadikan bangun pagi sebagai rutinitas!

Bagi anda yang masih sulit untuk bangun pagi, ada terapi otak wake up yang siap membantu anda. terapi ini melakukan pemrograman pada pikiran Anda melalui stimulasi gelombang otak dengan frekuensi yang sudah dirancang khusus untuk membiasakan Anda bangun pagi. Terapi ini juga telah terbukti efektif bagi para penggunanya, membuat kebiasaan bangun pagi menjadi hal yang mudah, serta mengantarkan Mereka pada kualitas hidup yang lebih baik.

Terapi seperti apa terapi otak wake up itu?

 Terapi otak wake up ini bukanlah terapi yang harus membuat anda tersiksa harus mondar-mandir kedokter. Tetapi terapi ini berbentuk audio terapi yang dikemas dalam bentuk cd berisi music gelombang otak tertentu yang akan membuat kebiasaan bangun pagi menjadi hal yang mudah untuk dilakukan. Karena berbentu auodio terapi membuat terapi ini mudah untuk digunakan.

Anda hanya perlu mendengarkan audio yang terdapat di dalamnya melalui headphone maupun sumber suara lain yang mendukung format yang terdapat di dalam CD terapi otak wake up ini. Dengarkan alunan musik dari terapi ini dengan mata terpejam, sambil duduk santai maupun berbaring. Gunakanlah selama 30 menit dalam sehari. Lakukan secara rutin untuk memaksimalkan kinerja terapi ini.

Selain itu Anda juga bisa menggunakan terapi otak wake up ini di mana dan kapan saja, sambil beraktivitas, menjelang tidur, maupun bangun tidur. Jika Anda tertidur saat mendengarkan terapi ini, otak tetap bisa menerima stimulasi dari terapi ini dan tidak mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan.


Hubungi Kami


CS I - Rina

Contact/SMS/WA

089 668 981 116

BB Messenger

580AC78B


CS II - Rio

Contact/SMS/WA

082 137 923 730

BB Messenger

5A268044


Jam Kerja: Hari Senin-Sabtu
Pukul 08:00-16:00 WIB
Diluar Jam Kerja Bisa SMS/Email


Testimoni

"Saya menerima CD Anda sekitar seminggu yang lalu dan telah mendengarkan secara rutin tiap hari. Saya merasakan perubahan besar dalam kekuatan mental dan kepercayaan diri saya. Sungguh audio terapi yang berkwalitas tinggi. Saya merekomendasikan pada teman-teman saya tentang CD terapiotak.com. Terimakasih, karena telah memberi saya jalan keluar".

(CD Self Confidence, M. Zakaria,Wonosobo-Jateng)

Lihat testimoni lainnya

KIRIMKAN TESTIMONI ANDA KE E-MAIL KAMI, HANYA TESTIMONI YANG SOPAN DAN MASUK AKAL SAJA YANG AKAN KAMI TAMPILKAN DI WEBSITE KAMI.


Nama Perusahaan

Perusahaan Terapi Otak
CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah

 

Produk CV.Karya Abadi
Sertifikat Terapi Otak

Produk terapiotak.com di buat dari software yang berlisensi untuk kepentingan komersial (Commercial Business Licensing) seperti menjual dalam bentuk CD dan menyediakan layanan download yang bisa menjadi hak paten terapiotak.com. Untuk hasil maksimal pakailah produk Musik Terapi Otak original dari terapiotak.com

Perlindungan Hak Cipta

Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang / sekelompok orang / perusahaan dengan tidak menyebar luaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

Lihat Kemasan Terbaru

Cover Terapi Otak

Pastikan Anda Mendapatkan Produk Asli terapiotak.com sesuai Kemasan Diatas

 

LIHAT TAMPILAN WEBSITE LAMA

 

Temukan Kami

 

Promo Terapi Otak